Rehabilitationsgymnastik am Vormittag - für ein selbstbestimmtes Leben!

BSG Budenheim Rehabilitationsgymnastik

BSG Budenheim Rehabilitationsgymnastik

Meine Schwerpunkte für eine ausgewogene Rehabilitations-Gymnastik sind:

Gehen und Bewegen mit Musik
- macht locker, fördert das Rhythmusgefühl und die Freude an der Bewegung

Sitzgymnastik auf dem Stuhl
- ist sehr vielseitig zu gestalten, auch durch die vielseitigen Kleingeräte, wie z.B. Hanteln, Theraband, Bälle etc.

Gymnastik im Stehen am Stuhl
- Hierbei bietet die Stuhllehne die nötige Sicherheit und den Halt um auch etwas anspruchsvollere Übungen,
  wie z.B. Koordinations-, Gleichgewichts-, Wirbelsäulen- und Ganzkörpergymnastik zu meistern.
- Sturzprophylaxe- Übungen zur Vermeidung von Unfällen

Gehirnjogging
- ist ein gutes Gedächtnistraining. Koordinations-, Reaktions– und Bewegungsspiele trainieren das Gedächtnis, denn Geist und Körper gehören zusammen.

Wichtig ist es, die Gruppenteilnehmer/innen so zu motivieren, dass sie gerne regelmäßig an den Gymnastikstunden teilnehmen um Aussicht auf Besserung der Beweglichkeit und des Allgemeinbefindens zu haben – für ein selbstbestimmtes Leben.
Durch regelmäßiges Üben bleiben auch ältere Menschen fit, vital und beweglich!

Termine: Dienstag 9.30 Uhr (1. Gruppe) und 11 Uhr (2. Gruppe)
Übungsleiterin: Marika Hirschberger
Ort: Margot-Försch-Haus

Aufgrund der aktuellen Corona-Situation ist dieses Angebot zurzeit nicht möglich.
Wir verweisen auf unsere Angebote unter Aktuelles.

 

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