Gymnastik mit Schwerpunkt Rücken

BSG Budenheim Rückengymnastik

BSG Budenheim Rückengymnastik

BSG Budenheim Rückengymnastik

 

Viele von uns leiden an Rückenschmerzen. Oft ist der Auslöser zu wenig Bewegung und eine vorwiegend sitzende Tätigkeit. Die Folge können schmerzhafte Verspannungen sein. Regelmäßige Gymnastik dient der Kräftigung der Muskulatur und hilft die Beschwerden in den Griff zu bekommen.

In jeder Übungsstunde werden in einem Aufwärmtraining die Gelenke mobilisiert und die Muskeln gelockert. Mit Hilfe von vielseitigen Geräten wie Bällen, Reifen, Therabänder etc. liegt anschließend der besondere Schwerpunkt in der Kräftigung der Rückenmuskulatur. In den folgenden Übungen am Boden werden Bauch- und Beckenmuskulatur trainiert. Den Abschluss bilden kleine Spiele und/oder Entspannungsübungen.

Rückengymnastik und Bewegung sind der beste Weg um einen gesunden Rücken zu behalten und Beschwerden entgegen zu wirken.

Termine:
Montag 16.45 Uhr und Dienstag 18.45 Uhr

Übungsleiterin: Brigitte Bauer
Ort: Alte Schulturnhalle der Lennebergschule Budenheim

Aufgrund der aktuellen Corona-Situation ist dieses Angebot zurzeit nicht möglich.
Wir verweisen auf unsere Angebote unter Aktuelles.

BSG Budenheim Rückengymnastik

 

 

 

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